Menopausa: subirla o viverla con Serenità ?
Ogni Donna prima o poi dovrà affrontare la condizione della menopausa.
Come potremmo definire questo stato?
Una nuova fase della vita dove lei stessa ci dà l'opportunità di addentrarci in una nuova relazione con un corpo in piena trasformazione ed evoluzione verso un Cambiamento .
Un nuovo viaggio ci attende.
Un nuovo viaggio ci attende.
Molte di noi vivono questa trasformazione rassegnandosi alle classiche vampate a tutte le ore del giorno e della notte e sopportando, ahimè, gli sbalzi di umore passando attraverso a quella inesorabile e poco piacevole senzazione di aver perduto la padronanza del proprio corpo .
Permettendo così a quegli strani e poco piacevoli cuscinetti adiposi di farsi spazio lì, dove poche settimane prima c'era una pelle liscia levigata morbida.
Come possiamo affrontare queste situazioni fin dalla giovane età per una prevenzione sicura e duratura ?
Uno dei fattori fondamentali è migliorare l'alimentazione , ponendo particolare attenzione alla colazione . Come diceva la mia nonna colazione nutriente giornata vincente!
Perciò è necessario scegliere cibo ricco di micro e macro nutrienti , di cui il nostro corpo necessita per il buon funzionamento di tutto l'organismo e aumentare la quantità di frutta e verdura colorata per assicurare al corpo in fase di trasformazione quelle Vitamine come:
Perciò è necessario scegliere cibo ricco di micro e macro nutrienti , di cui il nostro corpo necessita per il buon funzionamento di tutto l'organismo e aumentare la quantità di frutta e verdura colorata per assicurare al corpo in fase di trasformazione quelle Vitamine come:
- Vitamina A
- Vitamina E
- Vitamina B
- Vitamina D
I minerali vengono:
- Potassio
- Fosforo
- Magnesio
- Ferro
- Zinco
Altri due elementi indispensabili sono:
- Acqua
- Proteine
L'acqua funge da veicolo di trasporto.
Porta tutti i nutrienti ad ogni singola cellula del nostro corpo mantenendole giovani e attive, donando loro la corretta idratazione così da attenuare non solo le fastidiose vampate, ma anche di rendere la pelle più morbida e le nostre articolazioni meno scricchiolanti.
- Le Proteine
Sono i nostri mattoni indispensabili per il nostro star-bene, elementi di basilare importanza per mantenere una buona massa magra necessaria a modellarci ea sostenere lo scheletro.
Dunque è fondamentale, non solo partire con la Colazione Equilibrata , ricca di proteine vegetali, ma suddividere in maniera equa l'apporto proteico giornaliero durante i vari pasti della giornata. In questo modo diamo al nostro fisico gli strumenti per affrontare questa nuova fase della vita, con la gioia e la vitalità che tutte noi Donne meritiamo. Cara Amica, tutto ciò che cerchi e vuoi per il tuo benessere lo puoi ottenere affidandoti a un professionista. Un Coach che ti faciliterà il percorso verso la riconquista del tuo essere Donna. Compila il form per prenotare il tuo Regalo: la tua Analisi corporea Personalizzata ! Avrai un'ora di consulenza gratuita tutta per Te. Compila il form, sarai contattata direttamente, senza alcun obbligo.
Ti aspetto! Parola di Coach!
Dunque è fondamentale, non solo partire con la Colazione Equilibrata , ricca di proteine vegetali, ma suddividere in maniera equa l'apporto proteico giornaliero durante i vari pasti della giornata. In questo modo diamo al nostro fisico gli strumenti per affrontare questa nuova fase della vita, con la gioia e la vitalità che tutte noi Donne meritiamo. Cara Amica, tutto ciò che cerchi e vuoi per il tuo benessere lo puoi ottenere affidandoti a un professionista. Un Coach che ti faciliterà il percorso verso la riconquista del tuo essere Donna. Compila il form per prenotare il tuo Regalo: la tua Analisi corporea Personalizzata ! Avrai un'ora di consulenza gratuita tutta per Te. Compila il form, sarai contattata direttamente, senza alcun obbligo.
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