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Una Nuova te dopo i 40 anni

Una Nuova Te dopo i 40 anni
 
I cambiamenti psico-fisici e le sfide mentali che la donna si trova a vivere e ad affrontare dopo i 40 anni sono notevoli:
 
  • sbalzi d'umore
  • irrascibilità emotiva
  • vaporizzare il calore
  • aumento del peso
  • stanchezza
  • gonfiore addominale
 
Il nostro fisico cambia biologicamente, questo è inevitabile. 
 
Sia che ci dedichiamo una priorità importante come per esempio la famiglia, i figli, il lavoro trascurando a volte noi stessi...sia che invece abbiamo posto la nostra attenzione anche sull'importanza del benessere fisico, curandoci della nostra alimentazione, facendo attività fisica, ritagliandoci del tempo per la meditazione...questo momento arriva comunque.

E' la naturale conseguenza della trasformazione fisica.
 
Comunemente accade che alcune donne accettano con rassegnazione questo stato, altre invece cercano delle alternative.

A questo punto la domanda che sorge spontanea è:
  • possiamo prendere atto di questo mutamento e farne l'evoluzione del nostro essere Donna ?
 
Vediamo la possibile soluzione.
 
Per fluire insieme al cambiamento partendo dall'interno, sicuramente sono fondamentali alcune cose:
 
  •  Idratare e disintossicare il corpo in modo adeguato e personalizzato
  • Avere un'alimentazione di ottima qualità che include tanta frutta, verdura, legumi, pesce, proteine ​​sane, vitamine e minerali
  •  Fare attività fisica che ci piaccia, che ci diverta almeno trenta minuti al giorno per cinque volte a settimana
 
Oggi ci concentriamo sull'alimentazione e sulla nutrizione
 
Un'eccellente abitudine è quella di fare un'ottima colazione equilibrata al mattino. Il pasto più importante della giornata dovrebbe essere ricco di nutrienti, povero di calorie e soprattutto equilibrato. Solo così possiamo iniziare la nostra giornata con la giusta carica fisica e mentale.
 
 
Una scelta intelligente per il nostro star bene è quella di assicurare l'adeguato apporto di proteine ​​sane , vitamina D e vitamine del gruppo B durante il giorno.
A tal proposito è basilare un'alimentazione sana, ma da sola non basta per garantirci tutti i nutrienti necessari in questa fase di trasformazione ...ecco quindi che una sana e naturale integrazione nutrizionale diventa una preziosa alleata.
 
Nello specifico suggerisco vivamente:
 
- Il Rebuild Strength valido compagno nutrizionale.

 Un delizioso e delicato shake al gusto di cacao contenente proteine ​​del siero del latte ad assorbimento veloce, che contribuiscono al mantenimento e alla crescita della massa muscolare.
 
  La massa muscolare è una peculiarità soprattutto a questa età.
  •    Il Rebuild apporta una buona quantità di vitamina del gruppo B, valido supporto per il benessere mentale e per il metabolismo energetico.
  •    Xtra-Cal si prende cura di te per te. Comode ed efficaci tavolette contenenti calcio e magnesio necessari per il mantenimento di ossa sane e forti.... ricche di vitamina D che è essenziale nel processo di assorbimento del calcio.
 
 
Concludo affermando che è possibile trovare e ri-trovare il benessere psico-fisico e rimettersi in gioco nel gioco della Vita.
E' possibile vivere pienamente la propria consapevolezza, godere della maturità, della realizzazione e ritrovare la propria Radiosa Femminilità.
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                                                                                                                                                         Parola di Coach !
 
 
 
 
 
 
 

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