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L'importanza di idratarsi

Noi tutti sappiamo che il nostro corpo e' composto dal 60% minimo di Acqua ,  che le nostre cellule vivono di Acqua e che tutti i processi organici avvengono attraverso l'Acqua. 

Chi vive meglio grazie all'Acqua?
  • Il corpo
  • Il cervello
  • La pelle
  • Noi e la concentrazione
  • L'intestino
  • Lo stomaco e la sua digestione
e continuare all'infinito: l'Acqua è VITA!

Quindi idratarsi è fondamentale. Vediamo la sua definizione sul Dizionario .
 
Idratare
/i·dra·tà·re/
 
verbo transitivo:
  • Combinare una sostanza anidra con acqua per ottenere un idrato.
  • Conferire un conveniente contenuto idrico o di umidità a una sostanza, a un organismo, a un tessuto organico.
 
Bere Acqua è il dono piu' prezioso che possiamo fare a Noi stessi e alla nostra pelle.
Offre molti benefici sia internamente che esternamente.

Per mantenersi ben idratati, gli esperti consigliano di bere almeno 6/8 bicchieri di acqua al giorno, di consumare frutta e verdura fresca, per il loro contenuto alto di acqua, sali minerali e vitamine.


I BENEFICI DELL'IDRATAZIONE

Una giusta idratazione fa bene:
  • ai reni, perché permette loro di lavorare meglio
  • al cervello, migliorano le nostre prestazioni cognitive
  • al cuore, perché influisce sulla pressione sanguigna
Una corretta idratazione è in grado di regolare la temperatura corporea, di supportare il metabolismo, di rendere più attivo, di smaltire maggiormente le tossine, di rendere più tonici ed elastici muscoli ed articolazioni.

Da idratati il ​​nostro intestino Ringrazia!
Acqua e fibre sono un ottimo connubio per combattere la stitichezza, approfondisci il potere delle fibre sul nostro intestino.

Ci dà maggiore energia, ci aiuta a digerire e contribuisce al nostro benessere generale.

In condizioni normali il nostro organismo elimina circa 2 litri di acqua al giorno, ma :
  • Attività fisica intensa
  • Clima
  • Temperatura ambientale
  • Particolari condizioni fisiche
Portare il nostro organismo a perdere liquidi e sali minerali e qui diventa fondamentale INTEGRARE  , altresì la perdita di liquidi attraverso il sudore, se non reintegrata può portare ad uno squilibrio idro-salino.


L'EQUILIBRIO IDRO-SALINO COS'E' E COME RIPRISTINARE I SALI MINERALI CHE PERDIAMO

Quando parliamo di idratazione è fondamentale parlare di apporto di Sali Minerali, composti inorganici fondamentali per il nostro Benessere.

L'acqua che beviamo, i cibi che mangiamo, sono un apporto fondamentale di sali minerali, ma in determinate situazioni di sforzo fisico, energetico o durante alcune diete alimentari vi è una maggiore dispersione e quindi ne necessita un maggior apporto.Cosa fare ?
ANCHE LA PELLE HA BISOGNO DI ESSER IDRATA SPECIE DOP IL SOLE

Una pelle
  • bella
  • giovane
  • luminoso
è una pelle Idratata.Wooow

Voglio condividere con Voi un Segreto  ..... la salute della nostra pelle nasce dall' interno , eh sì!!!
La nostra pelle è lo specchio vivente delle nostre buone e sane Abitudini Quotidiane:
 
  • Colazione ricca di tutti i nutrienti (pelle più luminosa già in 21 gg)
  • Idratazione giornaliera (2 litri di acqua con i giusti sali minerali)
  • Creme nutrienti a base di Aloe e multivitaminici a base di vitamina ACE
Ricordiamoci che la nostra pelle vive di Acqua e la cerca come la terra per le piante.
  • Detergere
  • Tonificare
  • Idratare
son i tre passi fondamentali   per prendersi cura della nostra pelle e della sua Idratazione.
Questi tre passi devono essere sana, sia per la donna abitudine, che l'uomo. 

La pelle è l'organo più esteso che abbiamo , è silente e quando si lamenta il danno è già fatto:
  • bruciatura
  • uso
  • ulceretta
  • screpolatura
  • puntura d'insetti
Quando si lamenta il danno è fatto!

Iniziamo quindi a Nutrirci ed Idratarci da dentro con Una Colazione Equilibrata, bevendo 2 litri di acqua al giorno .
​Usiamo
un buon detergente adatto alla nostra pelle:
  • mattina
  • sera
Lo sapevi che non detergere il tuo viso per anche un solo giorno, comporta che la nostra pelle INVECCHIA DI BEN 28 GIORNI??????

Chiudiamo i pori della nostra pelle con un buon tonico , il nostro è adatto anche agli uomini, come dopo barba!

Idratiamo la nostra pelle, con un'ottima crema :

Mattino :
  • Crema da giorno per pelli giovani con Spf 15
  • Crema da giorno per esigenze particolari Spf 30
Sera:
  • Crema da notte, nutriente, la nostra, che mantiene un livello di idratazione per la pelle, per ben 8 ore.
Già con queste chicche Crei Nuove Sane abitudini, che possono renderci Belle/i, Idratate/i, Luminose/i e GIOVANIIIIII.

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                                                         Parola di Coach, parola di Giuliana













 

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