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Dimentica l'irrequietezza notturna

 
Finalmente siamo vivendo il cuore dell'estate, la bella stagione che porta con sè la voglia di fare e di godere di più.

Già, di fare più attività fisica magari cimentandosi in qualcosa di nuovo, di camminare più frequentemente in mezzo alla natura immergendosi nelle piacevoli sensazioni che ci regala.
O ancora, approffittare delle belle e lunghe giornate per gite fuori porta in bicicletta o a cavallo insieme agli amici.
Insomma, sono tantissime le occasioni che questa stagione offre per godere maggiormente delle nostre passioni e dei nostri hobbies.

Ma mia cara Amica, concorderai con me che arrivata alla soglia dei 45/50 anni età meravigliosa per la maturità e per la consapevolezza di sè, generalmente si vivono dei piccoli ma fastidiosi problemi che tolgono energia  e di conseguenza non ci fanno gioire pienamente delle opportunità che l'estate offre.
Magari anche tu come me, sei in buona forma fisica e sembra che l'energia non ti manchi.


Soprattutto nelle notti estive però, succede che i muscoli delle gambe continuino a muoversi senza la tua volontà, fanno un pò quello che vogliono ed è difficile tenerli fermi!
Possono sembrare crampi o magari scarsa circolazione sanguigna.

La possiamo chiamare irrequietezza fisica notturna alle gambe.

C'è da dire che anche se si ha un sonno pesante, questa problematica lo rende agitato e al mattino ci si sveglia scariche se pur con la voglia di vivere la giornata con la passione per la Vita stessa in tutti i suoi aspetti.
Si vive con la forza d'inerzia che è diverso  da vivere con vitalità.

Mi spiego meglio: la testa ha la voglia e la volontà di fare tante cose, ma il corpo ti permette di farne la metà.
Ora, potresti pensare che arrivata alla soglia del mezzo secolo, sia  normale sentirsi così o che sia una questione ereditaria.....ti confesso una cosa....all'epoca in cui stavo vivendo questa situazione erano anche le mie convinzioni.

Ma davvero è così?

Permettimi cara Amica, di condividere con te il modo con cui ho migliorato questa sorta di irrequietezza notturna alle gambe ritrovando l'energia vitale non solo per svolgere il lavoro che facevo senza stanchezza improvvisa, ma anche e soprattutto per vivere con molto più entusiasmo le mie passioni come, per esempio, l'attività fisica immersa nella natura, il ballo o stare semplicemente in compagnia dei miei amici.
Lo riassumo in pochi punti:

-  Alimentazione sana, variata e idratazione sono due pilastri fondamentali.
   Il nostro corpo ci da energia solo se lo nutriamo in modo bilanciato e se lo idratiamo, questo
   l'ho imparato partecipando al Corso di Educazione Alimentare e Nutrizionale di appena10 incontri on-line.


   -  Affiancamento e supporto di un Coach Professionista.
   La persona conosciuta durante una Valutazione del Benessere  che mi ha aiutata a mettere in pratica
   tutto ciò che avevo appreso durante il Corso di Educazione Alimentare e Nutrizionale.
   Grazie al suo supporto sono diventata consapevole dei concetti vitali per il mio ben-essere quali:


-  Il valore e l'importanza di fare una Colazione Equilibrata al mattino
-  Bere la quantità di acqua adatta al mio corpo e al mio ritmo di vita
-  Degustare un piacevolissimo infuso energizzante in certi momenti strategici durante il giorno.
- Integrazione mirata anche durante l'attività fisica con il supporto di un integratore con pochissime calorie,
   con un ottimo equilibrio di carboidrati ed elettroliti, ricco di magnesio e di vitamina B.


Questa è stata la Soluzione che mi ha resa ancora più felice perchè mi ha permesso di:
  • Lasciare quell'irrequietezza notturna e riprendere il controllo dei miei muscoli
  • Dormire molto meglio e svegliarmi al mattino con energia
  • Godere della stagione estiva e di tutte le opportinità che offre
  • Assaporare totalmente le mie passioni con più entusiasmo
Sii curiosa, datti una possibilità  per conoscere, per prendere più consapevolezza!

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