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Addio caviglie gonfie !

Caviglie gonfie?
Non solo un antipatico inestetismo, ma un vero e proprio disagio fisico.

Quante volte anche tu come me ti sei ritrovata a combattere con la pesantezza delle gambe e Caviglie Gonfie e Doloranti!

Vediamo assieme alcune cause e alcuni rimedi per risolvere questo problema.

7 RIMEDI PER ALLEVIARE IL GONFIORE ALLE CAVIGLIE:
  • Nei momenti di relax rotea le caviglie ed allunga i piedi.
  • Massaggia le caviglie con movimenti circolatori.
  • A fine giornata fai un pedulivio con acqua calda e sale grosso.
  • Aggiungi un massaggio con il nostro Gel Aloe, rinfresca e rende le gambe leggerissime.
  • Bevi molto e riduci il sale nella tua alimentazione.
  • Evita scarpe con tacco fine o raso terra.
  • Integra.
Come si presentano le Caviglie gonfie?

La caviglia, importante articolazione tra gamba e piede, può' essere soggetta a varie cause a del gonfiore che tende a suonare particolarmente noi donne, proprio per il problema di ritenzione idrica, ristagno di liquidi, che tende a localizzarsi in zone specifiche, talvolta accompagnato anche ad arrossamento.
Altre volte ci sono anche solo dei periodi specifici dell'anno, esempio d'estate causa caldo o durante la gravidanza, altro periodo delicato per noi donne.

Ma quali sono le CAUSA?
  • Ciclo mestruale.
  • Puntura di insetti.
  • Obesita'.
  • Vita troppo sedentaria.
  • Distorsioni.


Ci sono situazioni decisamente transitorie come Ciclo Mestruale e Menopausa.

Durante il Ciclo Mestruale, gli estrogeni ed il progesterone, ormoni con caratteristiche vasodilatatorie, provocano un maggiore ristagno in zone localizzate, causa anche la gravità, quindi nelle nostre caviglie.

Durante la Menopausa, alcune soluzioni proposte per una continuità del flusso, portano a maggiore ritenzione idrica, che non portano solo ad avere caviglie gonfie, ma spesso situazioni di affaticamento e dolore.

In Gravidanza, il gonfiore alle caviglie è sicuramente dato da un aumento di peso, vita particolarmente sedentaria e pressione del feto sui vasi sanguigni.

Cosa fare? 
  • Una sana alimentazione privata di zuccheri e grassi
  • Bere molta acqua, potenziata con sali minerali.
  • Dormire con i piedi sollevati.
  • Fate piacevoli passeggiate.
Questi consigli sono molto utili anche nel caso di sovrappeso o obesita', situazioni che per il carico sulla pressione sanguigna e relativi vasi , comportano i disagi sovra esposti.

Come prevenire il gonfiore alle caviglie!

Cara Amica mia, 
son felice di condividere con te, come io ho risolto questo problema e le mie Gambe ora han veramente un Aspetto liscio, drenato e favoloso. Addio gonfiore e cuscinetti.
  • Facendo Sport.
Qualunque tipo di sport va bene, meglio se belle camminarete che interessano le nostre gambe e caviglie.
​Almeno '30 minuti al giorno per 5 giorni a settimana. Altresi' se conduci vita sedentaria, cerca di sollevarti spesso sui talloni per attivare la circolazione.
  • Alimentazione.
GRAZIE al Corso di Cucina Gratuito con soli 10 incontri settimanali on line, ho imparato quali sono i cibi maggiormente indicati per il mio Benessere e lper drenare i liquidi in eccesso, senza per questo rinunciare al piacere della tavola.
  • Integrazione
Grazie ai consigli personalizzati del mio Coach ho scoperto un infuso buonissimo e drenante oltre che energizzante, da usare al mattino abbinato alla mia Colazione Equilibrata e da bere durante il giorno per mantenermi con Energia, ma sopratutto caviglie sottili e gambe leggere.
Altro integratore mirato aggiunto al mio programma personalizzato, dopo una valutazione Benessere per trovare la soluzione più adatta a me, ricco di vitamina C, che contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e vitamina del gruppo B, acido pantotenico, calcio e magnesio che contribuiscono al normale metabolismo energetico, che mi permette di:
  • Ridurre il gonfiore
  • Togliere centimetri dalle coscie
  • Drenare
  • Aumentare l'idratazione cellulare
  • Rende gradevole e nutriente l'acqua.


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